台北大縱走 Taipei Grand Trail 是條都會型的長距離健行路線，全長共 92 公里，總共切分為七條路線。台北大縱走第七段為所有路線中公認最平易近人的一段，官方起點始自麟光捷運站，終至飛龍步道，為一條倒 C 型路線。多數挑戰者會以政治大學指南宮千階步道為起點，再回到政大。
台北大縱走第七段交通
- 大眾交通：
- 以麟光捷運站為起點：可直接搭乘文湖線至麟光站
- 以政治大學指南宮千階步道為起點：依居住地點，轉乘公車至政治大站或北政國中站下車
- 以政治大學飛龍步道為起點：依居住地點，轉乘公車至山上運動場站、研創中心站下車，步道介於兩者之間
- 自行前往：建議可以以政治大學指南宮千階步道和飛龍步道為起訖點，將汽機車車停在政治大學附近，如此一來便無需搭乘任何大眾交通
台北大縱走第七段行程資訊
台北大縱走第七段行前須知
- 雖然台北大縱走第七段是由諸多親子步道組合而成，但因有一定的長度，還是建議有運動習慣再挑戰比較好
- 沿路比較不需要擔心水源補給和如廁問題，行經的廟宇多有公共廁所，有些甚至有飲水機，貓空站也有便利商店可以買水
- 沿途會經過蠻多車道的，車道相對樹蔭比較少，防曬還是要注意
台北大縱走第七段遊記
友人：「要不要一起來挑戰台北大縱走！」聽到這種登山邀約，我當然是二話不說地答應了！本來就挺想把台北大縱走完整走過一輪，但對於能不能在 2022 年底前順利挑戰完，我先持保留態度。畢竟開始第一條路線時已是七月，平均一個月要走 1-2 條才有機會完成呀！但對於同時在抽百岳，且參雜著其他登山行程的狀態，好像有點難。
原本計畫搭公車到政治大學，最後是乘著友人的順風機車來到政治大學。
指南宮竹柏參道（千階步道）
台北大縱走第七段這條路線，是避不開腦人階梯的！但其實也不用太擔心，指南宮千階步道是最痛苦的一段，先苦後甘，就登山這件事來說，是好事吧。完全沒在管天氣的我們，居然選大暑來爬山，這一段階梯搭配豔陽，真的差點讓人就地舉手投降！
步道擺飾從一開始的紅燈籠變成歷史悠久、火成岩鑿刻而成的石燈籠，轎型的屋頂、富有設計感的窗戶，懷舊感十足，如果再更有閒情逸致一點，可能會把它當成走入宮崎駿筆下神隱少女世界的象徵。
除了石燈籠頗有看點之外，爬樓梯爬得氣喘吁吁的同時，也不要忘了欣賞一旁的石刻十二生肖，畫面中由左至右分別是龍、蛇、馬。走累的話步道中有設置椅子可以休息，不用太勉強。
指南宮
土地公廟的出現，象徵著指南宮千階步道的完結，除了如釋重負之感，也認真差點虛脫，快 3 個月沒運動的身體，加上確診後約莫一個月，肯定是確診後遺症害的（咦？）畢竟過往走更難的步道甚至是百岳都沒有出現過這等慘態（哭）。
但厭世感再度不請自來，為什麼抵達指南宮前，還有這一長串討人厭的階梯啦！我當天真的講了一百遍喪氣話，跟先前一起登山時根本判若兩人，友人數度原地傻眼。
經歷過好幾層階梯好不容易到指南宮後，還是階梯！為什麼如此陰魂不散呢！在寫網誌的同時，再度清楚感受到當時的絕望感，朋友眼中的登山咖竟落得如此下場，但我還是想忠實的紀錄當時的心情。至少指南宮有風景，藉此休息放空眺望一下大台北市吧。雖然厭世感還未被驅散，但每每登高望遠俯瞰大台北城的時候，都會覺得，自己比以前又更愛這座城市一點了。
多虧了在指南宮上廁所前撞見的貓貓們，壞心情才真正被驅散！如果是在體力狀態良好的情況下來爬台北大縱走第七段，應該會覺得這是天堂步道喔（轉變有夠快……
指南宮後會經過指標上一直出現的綠光平台，當下的天氣熱到導致我們完全沒興致過去一探究竟，這兒除了是纜車觀景台之外，上面還設置了台北大縱走「遊」字的拓印。還好，個人覺得錯過不可惜。
大成殿步道
下一位登山步道登場，大成殿步道走起！大成殿步道大概是整條台北大縱走第七段最沒有存在感的一段，不斷的下坡，再加上步道全程幾乎都在樹林中，雖然舒適，但沒有任何景緻，就當作是小休息的路線吧。
茶展中心步道
茶展中心步道幾乎可說是台北大縱走第七段的最後的上坡了！沿路可見不少結合貓與茶的裝置藝術，指南宮有真貓，茶展中心步道有假貓，討喜極了。
在走茶展中心步道時，爬山的感覺稍稍回來了一點，不再像一開始指南宮千階步道時如此狼狽不堪。路上我們看到壺穴吊橋 2 分鐘的指標，只有 2 分鐘，即使當天狀態極差，還是願意走一趟。
壺穴其實是一種地理特徵，由於貓空的地形軟硬不均，在河水長期沖刷後，導致石頭上形成各種凹凸不平的洞穴，就像是調皮的貓咪搗蛋後的傑作。壺穴吊橋的兩側分別有可愛的胖生物在守候，其中一側是胖熊們，除了胖熊，平台上也有長了可愛貓耳的胖壺，真療癒。
茶展中心步道既然被稱作茶展中心步道，那想必步道中勢必有個茶展中心吧！（搞得好像在繞口令）茶展中心也是個解放的好地方，顧名思義，這裡以推廣茶為主，如果是冬天來爬山的話，自備容器可以來杯熱茶唷！
貓空站
抵達貓空站，意味著接下來沒有任何討人厭的階梯上坡啦！但小小緩坡還是有的。熱得不得了的天氣，必須走進萊爾富買點補給品吧！運動中還是喝運動飲料比較好，我們在貓空站對面找了個陰涼處進行唯一一次的大休息。但可能因為天氣太熱，真心沒食慾，只吃了點小點心。
樟樹步道
過了貓空站後，迎來的是整段台北大縱走第七段最讓我驚艷，也最熱的樟樹步道。樟樹步道為了顧及農產運輸的需求，路線較為平緩，濃濃的農村風情是樟樹步道給人最深刻的印象，魯冰花田、埤塘、茶園、菜園、牛車、穀倉等，有種劇組只要機器設備演員到齊，隨時都可以開拍農村電影的感覺。
立在步道旁的彩雲亭有如沙漠中的綠洲，是扎扎實實艷陽下的救贖，友人言他上次來訪時，甚至有的小家庭直接就地架起藍牙喇叭，邊聽音樂邊睡午覺，有夠 Chill。比較可惜的是現在不是魯冰花的花期，筆記，下次來樟樹步道要挑二月中下旬到四月之間，喜歡程度肯定會大幅飆升。
樟樹步道真心處處充滿驚喜，為了凸顯農村生活設置的可愛穀倉，其實是造型涼亭，體貼臨時起意想要乘涼的人們。除了原本就在這兒栽種的農民之外，文山社大在樟樹步道可是也有專屬的種茶區喔！下方照片的木門右側即是。
飛龍步道
飛龍步道接續在樟樹步道之後，以樟山寺為起點。可於此稍微停留，享受台北大縱走第七段的最後一回眺望，當天天氣雖然很好，但空氣品質不怎麼樣，空氣不夠澄澈，眼前所見之景也總是有點霧霧的，哎哎可惜。
先前由於疫情要管制出入口的關係，飛龍步道通往政大校園的出入口是封閉的，友人上一回來台北大縱走第七段時，便剛巧遇上了道路封閉必須原地折返，雖然根據網路上消息指出該入口已經開放，但沿途的封閉警示都還沒拆除，不禁讓人走得有些害怕，還好只是拆除指示的速度慢了一點，現在可是暢通無比呢！
台北大縱走第七段，完登！
番外篇：達賢圖書館
你以為我們的一日遊就這樣結束了嗎？可還沒呢！友人身為攝影愛好者，趁著來政大順便到他們新蓋好的達賢圖書館拍拍美照。
但前往達賢圖書館的路途，其實沒想像中親民，我們面臨了本日最討人厭的陡下，階梯看不到盡頭，階梯間距又大的要命，走到我的腿都要發抖了！邊走邊想，如果是上坡的話我一定就地死亡。沒錯，當日就是充斥著這麼多喪氣話和喪氣的想法。
達賢圖書館其實在出政大校門口後的右側，並沒有想像中的那麼「順便」，但以美美的圖書館還有涼涼的冷氣為這一天作結，其實也挺不賴的啦。
摸著良心說，台北大縱走第七段真心是一條非常討喜又可愛的路線，萬事俱備只欠東風，當天欠的東風是我的體力狀態，究竟是後遺症？還是因為我前一天熬夜？還是純粹是太久沒運動體力不如以往呢？不得而知，但希望下次沒有任何欠缺時，可以再戰一回，停留貓空喝個咖啡，且在樟樹步道與魯冰花相遇。
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