冰島冰川健行是一項獨特而迷人的活動，透過此機會可深入探索冰川的壯觀美景，也能夠體驗冰島地貌的多樣性。冰川是冰島地形的精華，也是冰島大自然之力的象徵。透過健行，可以欣賞到冰川上的裂縫、冰洞、冰柱和藍色冰層等奇特的地質結構，不僅極具視覺震撼，亦能展現了冰川的歷史與變遷。冰島較受歡迎的冰川健行選項包含：瓦特納冰川國家公園內的斯卡夫塔冰川 Skaftafell Glacier、索爾黑馬冰川 Sólheimajökull、斯奈山冰川 Snæfellsjökull Glacier。冰川健行體驗通常由專業導遊帶領，是走訪冰島不可錯過的深度體驗。
冰島冰川健行推薦地點
斯卡夫塔冰川 Skaftafell Glacier
瓦特納冰川 Vatnajökull 為全歐洲最大的冰川，位在冰島東南部，面積達 8,100 平方公里，佔據了冰島約 8% 的土地。斯卡夫塔冰川 Skaftafell Glacier 為瓦特納冰川的冰舌，擁有壯觀的冰原、深邃的裂縫和多變的地貌。不同層次的冰川藍，映照出冰島冷峻而美麗的自然之力。斯卡夫塔冰川的健行路線種類豐富，包含不同時長的選項，適合各種程度的旅客。新手可以選擇短程的冰川健行路線；而經驗豐富的旅客，可以參加較長程，包含冰川攀登體驗的選項。
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索爾黑馬冰川 Sólheimajökull Glacier
索爾黑馬冰川 Sólheimajökull 位於冰島南部，是米達冰川（冰島第四大冰川）的一個分支，以獨特的黑冰景觀而著稱。由於底部火山的熔岩沉積，冰川上佈滿火山灰層，形成了獨特的黑色條紋，使整個冰川呈現出黑白交錯的壯觀景象。索爾黑馬冰川的健行活動適合初學者和中級健行者，提供多條難度適中的步道，讓遊客能安全地探索冰川。
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斯奈山冰川 Snæfellsjökull Glacier
斯奈山 Snæfellsjökull 冰川位於冰島西部的斯奈山半島，因其火山地形和小說《地心歷險記》而聞名。這座冰川的主峰高度達 1,446 公尺，形成了冰火共存的美景。斯奈山冰川的健行路線較為陡峭和挑戰性強，適合有經驗的登山者或冒險家。旅客在健行過程中可體驗到冰川的急劇坡度，並可欣賞斯奈山半島的壯麗風光。
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冰島冰川健行交通安排
- 自駕：我個人會說，自駕是唯一正解！參加冰川健行一定要找當地嚮導，大部分的當地團隊都是在冰川停車場或是鄰近冰川服務中心處出發，不自駕選擇會相對少非常多，行程彈性也會受限。
- 參加當地團：雷克雅維克前往斯卡夫塔冰川、索爾黑馬冰川和斯奈山冰川的時間皆在 4 小時內，也有部分旅行團有提供雷克雅維克出發，包含冰川健行的一日遊。沒有車但又想體驗冰川健行的話，參加當地團不失為一種方式。
冰島冰川健行情前須知
冰島冰川健行必須跟團？
參加冰島冰川健行必須有專業嚮導帶領，因為冰川環境變幻莫測，潛在風險較高。以下是參加冰川健行時必須跟團的主要原因：
- 安全考量：冰川上有大量裂縫、冰洞等地形，許多路段的冰面可能會隨天氣改變而變化，存在滑倒或掉入裂縫的風險。專業導遊對冰川地形和安全知識有深入了解，能指導遊客在安全範圍內行進。
- 專業裝備：冰川健行需要冰爪、冰斧甚至是頭盔等專業裝備，旅行團會提供並指導裝備的使用，確保旅客安全。
- 環境知識：導遊會向旅客解說冰川的地理特徵、歷史和氣候變遷等知識，使行程更具教育意義，豐富體驗。
冰島冰川健行體驗季節
冰島的冰川健行一年四季都可以進行，通常夏季和冬季是旺季，旅客可依據季節不同而看到同的景觀，以下簡單列出夏季和冬季兩個季節的優缺點。
- 夏季體驗：
- 優點：夏季日照時間長，氣溫溫和，天氣相對穩定，較少遇到暴風雪或極寒天氣，適合初心者和家庭旅遊。
- 缺點：夏季為冰川健行旺季，較容易售罄需提早訂購。且因夏季溫度較高，部分的冰凍會在夏季融化，因此無法看到冬季特有的藍冰洞景觀。
- 冬季體驗
- 優點：有機會見到冰洞景觀，其絢麗的藍色冰層，是冰川健行的亮點。瓦特納冰川和索爾黑馬冰川的冰洞尤其知名。
- 缺點：日照時間短，天氣變幻不定，有時會出現暴風雪或極寒天氣，冰川路段更為滑溜，健行難度較高。
冰島冰川健行服裝建議
- 上身多層次穿搭：
- 底層（排汗保暖層）：選擇速乾的排汗內衣（避免棉質），使其能有效排汗，保持乾爽。
- 中層（保暖層）：建議穿著羽絨衣或合成保暖層，以保溫為主。這一層可以根據氣溫靈活增減。
- 外層（防風防水層）：需選擇防風防水的機能性外套，以防止雨雪和強風侵襲。
- 下身：保暖且防水的登山褲或軟殼褲，避免棉質褲子。若氣溫較低，可在褲子裡面穿一層保暖內層。
- 毛帽：保護頭部，建議可選擇能覆蓋耳朵的設計，防止熱量散失。如參加的行程有附頭盔，可以選擇薄毛帽墊在頭盔內層。
- 手套：防水、保暖，建議選選雙層手套或有防水層的手套，除了方便抓握冰爪和冰斧之外，在不小心跌倒或需要扶冰層的時候可以避免被刮傷。
- 保暖圍巾或領巾：防風、保持脖子溫暖，且能在風沙較大時保護臉部。
- 登山鞋：需選擇堅固、防水且有良好抓地力的登山鞋，並確保鞋子適合安裝冰爪。中高筒登山鞋能更好地支撐腳踝，適合冰川地形。如沒有合適的登山鞋，也有蠻多當地旅行社有提供登山鞋租借服務。
- 長襪：需過腳踝，且盡量以保暖羊毛材質的厚襪子為主。
- 防曬用品
- 防曬乳：冰川反射陽光強烈，長時間暴露在陽光下容易曬傷皮膚，即使氣溫低也不能忽視太陽的威力。
- 太陽眼鏡：以防白色冰面反光損害眼睛，尤其在晴天時不可輕忽。
冰川健行其他注意事項
- 廁所：在參與冰川健行體驗前，務必先上廁所！在冰川上不會有任何地方可以讓你解放。
- 時長：通常坊間的冰川健行行程，會花 1~1.5 小時集合、領取穿戴裝備、講解、車程，扣掉 1~1.5 小時後會是實際待在冰川上的時間。
- 準備行動糧與水：冰川健行可能消耗較多體力，且氣溫寒冷，建議提前準備好飲水、零食，保持體力。若感到不適或疲累，應立即告知導遊。避免過度疲勞，並確保健行前身體狀況良好，尤其是心肺、關節健康狀況適合戶外活動。
- 環境保護：行程間保護冰川環境，不留下垃圾，也不要破壞或帶走冰川碎片。旅程中盡量留在指定步道上，避免對冰川造成破壞。
瓦特納冰川國家公園・斯卡夫塔山旅記分享
此次參加行程為 👉🏻 斯卡夫塔冰川 4 小時健行體驗
冰島大部分的景點都屬風景類，只需要付停車費，需要花錢的體驗並不多，而花錢去體驗冰川健行，是我們一行人一致認同不花會後悔的費用！
由於住的地方離斯卡夫塔山北極探想中心有一段距離，我們訂購了 12:40 的場次，遠遠地在公路上便可以看到如瀑布般流洩而下的瓦特納冰川的冰舌，也就是我們這次要走的斯卡夫塔冰川。
在斯卡夫塔山北極探險中心外的停車場停好車之後，我們詢問了中心的人確切的集合地點才找到，大多數的亞洲旅客可能會和第三方平台訂購，建議在看憑證的時候同時記下當地供應商的名字，這樣不僅北極探險預定中心的人會比較好指引方向，也會更快辨認出集合地點的位置。像我們這次行程是在 Klook 上訂的，而當地運營商家是 Artic Adventures。我們的集合小木屋外便大大個掛著 Artic Adventures 的牌子。
到小屋報到後，現場工作人員會確認大家的鞋子是否合格可以裝上冰爪，而我們整群人都不合格，其實也是意料之中，畢竟行李箱就這麼大，實在不想再特別背登山鞋來呀！租登山鞋換算成台幣一雙鞋約 350 元，其實以冰島的物價來說還可以啦。
換完鞋之後，接著是領冰爪和冰斧的橋段，冰川導遊會一一確認過大家鞋子大小和身形，提供適合的冰爪和冰斧尺寸。
由於冰川健行算是相對危險且需要一定專注度的體驗，通常會以比較精緻小團的方式去安排，以 Artic Adventures 的安排，一個導遊差不多帶 15 個人。
領完裝備之後，要來搭接駁車深入冰川啦！
停車啦！咦？怎麼好像離冰川有點遠？但接下來的路啊，只能靠我們的雙腿了。每間當地供應商的好像會因為車型的不同而停靠在不同的位置，我們的團似乎是停比較遠的，大約還需要走 40-50 分鐘才需要換上冰爪。
作為一個喜歡走路的人，這段路其實是挺享受的，看著四周尼灰色、黃褐色、紅色的植被和土石交錯，配上灰濛濛的天空，這就是我心目中最經典的冰島色呀！
但也不能說這段路程只有快樂沒有痛苦啦，這一整段路要拎著冰爪和冰斧，雖然不重，不過冰斧的把柄很滑，一開始還抓不太到要怎麼施力，需要一直把冰斧喬到不會滑落的位置有點困擾。
開心的環節要來啦！當冰川導遊停下來教大家裝冰爪時，就是快要進到以冰塊為主的冰川路段了。冰爪其實比預期中的還要好裝，在腳上的感覺也非常穩固，彷彿是鞋子的一部分，有這樣的安心感，在真正走到冰川上之後，也能比較抱著平常心。
擔心自己手殘或是聽不太懂英文解說的也不用擔心，領隊會依依確認大家腳上的冰爪是否有裝對、裝穩。裝完冰爪之後，領隊也會教導大家待會如何在冰川上走路，整個過程非常踏實。
秋天冰川的顏色，是白中帶點粒粒的灰泥，一開始踏在冰上時，有種踩在很硬的剉冰上的感覺，只要把握住領隊教的技巧，每一步腳要抬高，且整個腳掌要一起落地，走起來其實非常的穩，也比平常走路更有成就感也更有樂趣。
走在冰川上，邊欣賞眼前一望無際的冰川，也邊欣賞其他走在冰川上的隊伍，所有人呈一直線的往前走當真非常可愛。
大概是明白大家想拍照的心？走不了多久，導遊便帶我們停靠了第一個拍照點，每個點的景肯定都會不一樣，當然是每個點都要把握機會拍一下。
除了走路和拍照之外，冰川健行這體驗也頗有寓教於樂的意義。依據當天行走路線遇到的各種地形、地貌，導遊會依依講解。
第一個遇到也最常遇到的是冰洞（Moulins），別看有的冰洞小小一個，深度通常是肉眼不可測的，而這些冰洞下方通常是錯綜復雜的水道系統，最終斯卡夫塔冰川的所有冰洞會通往同一個終點。
接著是冰川裂縫（Crevasses），冰川裂縫是冰川移動時產生的裂口，裂縫內通常呈現漂亮的深藍色，裂縫有大、有小，如果沒有專業導遊在旁邊，千萬不要擅自接近大型裂縫，非常危險！
你以為看看地形、走走路就沒了嗎？貼心的導遊似乎會讀我們的心，沒想到還特別安排了一個喝冰川水的環節。雖然有一派說法是說冰川水不建議引用，因冰川水雖然看起來純淨，但裡面可能含有不知名礦物質、細菌和微生物，但我個人是抱著都來了，不喝一下有點可惜的心態喝了一口，不知道是不是心理作用，總覺得這水特別甘甜好喝？
導遊還風趣的教了喝冰川水的指定動作，附上隊友的標準示範，我個人是沒有遵照指定動作啦。
看我們全隊的狀態都還不錯，詢問了大家的意願之後，導遊決定帶著我們體驗更多地形，包含上坡、下坡，還有冰脊（Seracs）。上坡蠻快就適應了，但我個人覺得下坡挺可怕的，就不在這裡亂教大家該怎麼走，冰川健行體驗都會有專業的導遊帶。
深入冰脊凹陷處拍照，肉眼看已非常震撼，看照片更覺得人類真的是渺小無比，僅僅是斯卡夫塔冰川的隨便一塊冰脊，都比我們大上千百倍。我們居住的地球就是這麼樣的處處充滿驚喜，正因為如此，才要繼續旅行啊！
在我們等候同行旅伴上坡下坡的同時，有不少歇息空擋，遠方孤獨的冰川旅人非常吸睛，在廣袤的冰川裡就他這麼一人，彷彿在拍電影？後來聽導遊說這位孤獨的旅人也是專業的冰川導遊，難怪可以隻身在冰川中探險。
玩了一輪之後，是時候該回程了，我們的行程不算長，不過啊，見到的、體驗到的比預期還要豐富，下一次想要換個季節來體驗（咦？），想見見冰川的不同風貌，希望地球暖化的速度不要太快才好，讓這美麗的冰川活得更長、更久一些。
冰川健行真心是冰島旅遊不能錯過的體驗，我沒有走過其他冰島的冰川無法逐一比較，但斯卡夫塔冰川健行認真是發自內心的推薦，我們參加的團也很棒！玩完之後旅伴說還想玩更久～我個人是心滿意足了。
冰川健行於我而言也是人生中的全新體驗，不是第一次見冰川，也不是第一次站在冰川上，但是是第一次如此深入冰川，並且更了解冰川的形成以及冰川上的不同地貌。世界之大，走過不需要在當地留下痕跡，但心裡總會留下些什麼。斯卡夫塔冰川健行體驗在我心裡留下的感動面積，很大。
